钙镁锌和复合维生素可以一起吃吗
若安好维生素：钙镁锌和复合维生素可以一起吃吗
钙、镁、锌和复合维生素是可以一起服用的，但最好在医生或营养师的指导下进行。这些矿物质和维生素通常在多种保健品中组合，以提供全面的营养补充。同时，它们的剂量需要根据个人的需求和健康状况来调整，过量摄入可能会有不良反应。在服用时，应确保各种营养素之间不会产生相互干扰或影响吸收。例如，钙和菠菜、柿子等食物同食可能会影响钙的吸收，而某些维生素可能与药物相互作用，所以在使用任何补充剂之前，最好咨询专业人士。
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