补铁为什么和维生素c一起吃
若安好维生素：补铁为什么和维生素c一起吃
补铁和维生素c一起服用主要是因为维生素c具有提高铁吸收率的作用。维生素c是一种水溶性维生素，也被称为抗坏血酸，它在肠道中可以促进非血红素铁（如植物性食物中的铁）的吸收。这是因为维生素c能够帮助还原三价铁（fe3+）为二价铁（fe2+），使得铁更容易被人体吸收。
若安好维生素：补铁为什么和维生素c一起吃第 1 部分
此外，维生素c还有助于防止铁在胃肠道内形成难以吸收的铁盐沉淀，从而减少铁的流失。因此，如果你需要补充铁元素，尤其是在服用含铁补品时，同时摄入适量的维生素c会有助于提高铁的生物利用率，减少可能的副作用，如便秘或对胃肠道的刺激。但请注意，过量的维生素c也可能会影响铁的吸收，所以建议按照医生或营养师的建议合理搭配。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**7
维生素套餐：保灵孕妇钙咀嚼片盒-善存佳维牌60片成人男女多种维生素b族矿物质正品（效期到25年9月
维生素测评：钙片收到了，质量很好，没有异味，补钙效果好
维生素买家：t**7
维生素套餐：100粒x1盒+星鲨-鱼肝油乳500ml-OLLY男士复合综合维生素软糖成人男性多维增强体质提高免疫力补钾
维生素测评：鱼肝油是白色的，喝起来有塑料味。
维生素买家：t**6
维生素套餐：【建议盒一周期】美白淡斑柠檬维C冲剂-Nature'sWay澳萃维澳洲进口成人复合维生素vc维b软糖补气血钙铁锌
维生素测评：喝起来酸酸甜甜的，味道比较自然，能提高免疫力
维生素买家：t**4
维生素套餐：多维元素片【发5瓶500片】-泰国diycaki新款橙味vc咀嚼片复合维生素c成人孕妇儿童维c1000粒
维生素测评：这多维片很好，我需要补充的维生素这里都有了，特别是B族维生素。
维生素买家：暗**a
维生素套餐：5mg*100片x5瓶【到手均4.9元盒】-江中制药西岛B族维生素片b1b2b6b12多种复合维生素VB成人男女60片
维生素测评：好评！！！
浏览“补铁为什么和维生素c一起吃”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：补铁吃维生素c吃几颗合适
下一篇：多种维生素糖力士
