白菜是补充维生素几
若安好维生素:白菜是补充维生素几
白菜含有丰富的维生素c和维生素k。维生素c有助于提高免疫力,促进铁的吸收,还对皮肤、牙齿和骨骼健康有益;维生素k则对于血液凝固过程至关重要。此外,白菜还含有维生素b6、叶酸、钾和膳食纤维等营养成分。所以,食用白菜是对维生素c和k的一个良好补充来源。
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