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橙子有什么维生素c

2024-11-03 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:21


若安好维生素:橙子有什么维生素c


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橙子是一种非常富含维生素c的水果。每100克新鲜橙子肉大约含有53毫克的维生素c,这个含量相当高,仅次于猕猴桃,是常见水果中维生素c含量排名第二的。维生素c,也称为抗坏血酸,对人体有许多重要作用,包括增强免疫力、促进铁质吸收、保护皮肤健康、维护血管弹性以及抗氧化等。因此,常吃橙子对于保持身体健康很有益处。


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