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维生素a小孩每天吃多少

2024-11-21 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:28


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维生素a是对于儿童生长发育非常重要的营养素,它对视力、免疫力、皮肤健康等都有积极作用。但是,给小孩补充维生素a应该根据他们的年龄和具体需求来定。


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以下是建议的维生素a摄取量:


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若安好维生素:维生素a小孩每天吃多少一、 0-6个月的婴儿:母乳或配方奶已经提供了足够的维生素a,不需要额外补充。


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若安好维生素:维生素a小孩每天吃多少二、 6-12个月的婴儿:每日推荐摄入量为400国际单位(iu)。


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若安好维生素:维生素a小孩每天吃多少三、 1-3岁的幼儿:每日推荐摄入量为500-700 iu。


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若安好维生素:维生素a小孩每天吃多少四、 4-8岁的儿童:每日推荐摄入量为700-900 iu。

若安好维生素:维生素a小孩每天吃多少五、 9-13岁的青少年:每日推荐摄入量为900-1300 iu。

请注意,这些数值是平均值,具体的摄入量可能因个体差异、健康状况、饮食习惯等因素有所不同。在给小孩补充任何维生素之前,最好先咨询儿科医生或营养师的意见,以确保摄入量适当且安全。同时,过量摄入维生素a可能会有副作用,所以不要随意超量给予。


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