每天吃维生素c和维生素e可以吗
若安好维生素：每天吃维生素c和维生素e可以吗
是的，每天适量摄入维生素c和维生素e是有益的。维生素c（抗坏血酸）有助于提高免疫力，促进铁吸收，保护皮肤健康，抗氧化等；维生素e是一种强大的抗氧化剂，对皮肤、眼睛和神经系统有益，也有助于预防心血管疾病。
若安好维生素：每天吃维生素c和维生素e可以吗第 1 部分
然而，过量摄入也可能带来问题。例如，大量维生素c可能会导致腹泻，而长期高剂量的维生素e可能与出血倾向增加有关。因此，建议按照每日推荐摄入量（rda）来补充，对于成年人来说，维生素c每日推荐摄入量为75-90毫克，维生素e为15毫克（视乎性别和年龄）。如果你有特定的健康需求或正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：y**1
维生素套餐：120片x1盒+江中多维元素片90片-北京同仁堂钙铁锌青少年儿童成长钙片开胃骨骼维生素B咀嚼片官方
维生素测评：还可以吧哺乳期吃
维生素买家：l**雨
维生素套餐：400单位*24粒x10盒-正品有机液体硒软胶囊富硒酵母片补硒维生素se非麦芽硒片Z
维生素测评：相对药店而言这个是挺便宜的，但是外包装纸的纸摸着有点粗糙，像盗版书的感觉，还没吃。回去吃了再对比一下。
维生素买家：山**5
维生素套餐：100片x2盒-哈药盖中盖钙片维生素d3中老年青少年成人男士女性补钙儿童碳酸钙
维生素测评：质量很好，是正品
维生素买家：你**天
维生素套餐：400U*0粒x6盒【家庭囤货装】-贝安康健巧迪金牌钙维生素D软胶囊100粒保健食品补充钙维生素正品
维生素测评：很快就收到了，物有所值，不错喜欢
维生素买家：张**秘
维生素套餐：5瓶共500粒【推荐装-星鲨D维生素k软胶囊24粒孕妇乳母补充维生素k
维生素测评：第二次购买了，很好，用完继续
浏览“每天吃维生素c和维生素e可以吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：15天新生儿吃维生素d
下一篇：维生素c泡腾片力度伸品牌
