老年人补充维生素d量
若安好维生素：老年人补充维生素d量
老年人补充维生素d的量需要根据个体的具体情况来定，因为每个人的身体状况、饮食习惯、生活环境等因素都可能影响维生素d的需求。一般来说，以下是一些推荐的剂量：
若安好维生素：老年人补充维生素d量一、 健康老年人：根据美国国家 academy of medicine 的建议，65岁以下的健康成年人每天推荐摄入维生素d 1500-2000国际单位（iu）。
若安好维生素：老年人补充维生素d量二、 老年人：65岁以上的老年人，如果没有暴露在足够的阳光下，或者饮食中维生素d摄入不足，可能需要更高的剂量，一般建议在800-2000 iu之间。
若安好维生素：老年人补充维生素d量三、 高风险群体：如骨质疏松症患者、免疫力低下者或消化系统疾病患者，可能需要医生的指导，剂量可能会更高。
请注意，过量摄入维生素d可能会有副作用，如肾结石、高钙血症等，因此，最好在医生的指导下进行补充。同时，保持适当的户外活动和均衡饮食也是获取维生素d的重要途径。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：t**8
维生素套餐：5mg*100片x2盒-现货保税 Kirkland柯克兰综合维生素片50岁+中老年每日多维 400粒
维生素測評：客服说一天三次每次两粒有没有效果咱们拭目以待，帮个月如果好了再来评价
维生素買家：古**你
维生素套餐：1片vc≈5个橙子-汤臣倍健维生素c正品vc咀嚼片成人增强泡腾维c片免疫力
维生素測評：维生素C片收到了，还可以。
维生素買家：小**空
维生素套餐：【升级款-钙镁锌同补复合好吸收】健美生钙镁锌片200片-【双11返场】澳佳宝BLACKMORES升级B族复合维生素片62粒VB成人b12
维生素測評：钙的含量非常，我吃了三天睡觉的时候腿不抽筋了关节也不疼了
维生素買家：愿**遂
维生素套餐：48粒x1盒+葡萄糖酸钙锌口服溶液24支各1盒-APOrtha奥博塔维生素b12记忆甲钴胺神经补脑喷雾提升成人记忆专注
维生素測評：很便宜，跟实体店一样
维生素買家：t**9
维生素套餐：15gx10盒+棉签-拾货维生素C咀嚼片120片成人孕妇补充VC男女维他命C搭B族VEVB正品
维生素測評：不错，跟以前一样
瀏覽“老年人补充维生素d量”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：食用维生素e有什么好处
下一篇：长痘吃维生素a可以长期吃吗
