维奥卡维生素c咀嚼片一天吃多少
若安好维生素:维奥卡维生素c咀嚼片一天吃多少
维奥卡(vitamin c)是一种水溶性维生素,也称为抗坏血酸。一般建议的每日摄入量是成年人每天75-90毫克(mg),但具体到维奥卡维生素c咀嚼片,剂量应按照产品说明书上的指导来服用。
若安好维生素:维奥卡维生素c咀嚼片一天吃多少第 1 部分
每片维奥卡维生素c咀嚼片的含量可能会有所不同,有的可能是50mg,有的可能是100mg或更高。所以,你首先要查看产品的营养成分表或咨询医生或药师,以确定单片的维生素c含量,然后根据推荐的每日摄入量来决定每天应该吃几片。
若安好维生素:维奥卡维生素c咀嚼片一天吃多少第 2 部分
如果产品没有明确说明,一般儿童和成人可以考虑每天一到两片,但不要超过推荐的每日摄入量,过量摄入维生素c可能会有副作用。请务必遵循医嘱。
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