维奥卡维生素c咀嚼片一天吃多少

若安好维生素：维奥卡维生素c咀嚼片一天吃多少

维奥卡（vitamin c）是一种水溶性维生素，也称为抗坏血酸。一般建议的每日摄入量是成年人每天75-90毫克（mg），但具体到维奥卡维生素c咀嚼片，剂量应按照产品说明书上的指导来服用。

若安好维生素：维奥卡维生素c咀嚼片一天吃多少第 1 部分

每片维奥卡维生素c咀嚼片的含量可能会有所不同，有的可能是50mg，有的可能是100mg或更高。所以，你首先要查看产品的营养成分表或咨询医生或药师，以确定单片的维生素c含量，然后根据推荐的每日摄入量来决定每天应该吃几片。

若安好维生素：维奥卡维生素c咀嚼片一天吃多少第 2 部分

如果产品没有明确说明，一般儿童和成人可以考虑每天一到两片，但不要超过推荐的每日摄入量，过量摄入维生素c可能会有副作用。请务必遵循医嘱。

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