贫血吃维生素c一天吃多少
若安好维生素：贫血吃维生素c一天吃多少
贫血主要是由于体内红细胞数量或血红蛋白含量减少导致的，维生素c对于贫血的治疗有一定的辅助作用，因为它可以帮助铁的吸收和利用。但是，单纯依靠维生素c并不能治疗贫血，贫血的原因可能很多，如缺铁、维生素b12或叶酸缺乏等，需要针对具体原因进行补充。
若安好维生素：贫血吃维生素c一天吃多少第 1 部分
一般建议成年人每天摄入的维生素c量为75-90毫克（男）或65-75毫克（女），但如果你有贫血情况，医生可能会根据你的具体情况建议更高的剂量。过量摄入维生素c也可能对身体造成负担，特别是对于某些人群（如孕妇、肾病患者等）。
若安好维生素：贫血吃维生素c一天吃多少第 2 部分
因此，如果你贫血并且想通过维生素c来改善，最好先咨询医生或营养师，他们会根据你的健康状况给出具体的建议。同时，饮食中应增加富含铁质的食物，如红肉、绿叶蔬菜、豆类等，以全面改善贫血。
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