维生素d3与维生素d有什么区别

若安好维生素：维生素d3与维生素d有什么区别

维生素d3和维生素d实际上指的是同一种维生素，只是在不同的状态下存在形式不同。维生素d是一种脂溶性维生素，主要存在于鱼肝油、蛋黄、牛奶和一些强化食品中。天然的维生素d主要是维生素d3（也称为胆骨化醇），它是人体皮肤在紫外线照射下由7-脱氢胆固醇转化而来的。

若安好维生素：维生素d3与维生素d有什么区别第 1 部分

然而，在补充剂或药物中，维生素d通常指的是维生素d2和维生素d3两种形式。维生素d2主要来源于植物，如酵母，而维生素d3则主要来源于动物源。虽然它们都是维生素d，但吸收利用率上，维生素d3普遍被认为优于维生素d2。

若安好维生素：维生素d3与维生素d有什么区别第 2 部分

因此，当提到维生素d时，如果没有特别说明是哪种形式，通常指的是维生素d3，这是人体内最主要的维生素d类型。

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