正常人维生素c摄入量
若安好维生素：正常人维生素c摄入量
成年人每天的维生素c推荐摄入量（rda）为：
若安好维生素：正常人维生素c摄入量一、 男性：90毫克（mg）/天
若安好维生素：正常人维生素c摄入量二、 女性：75毫克（mg）/天
若安好维生素：正常人维生素c摄入量三、 妊娠妇女：80毫克（mg）/天
若安好维生素：正常人维生素c摄入量四、 哺乳妇女：120毫克（mg）/天
这个数值适用于一般健康人群，如果你有特殊疾病或者生活习惯（如吸烟、饮酒、运动量大等），可能需要更高的摄入量。但过量摄入维生素c也可能对身体造成负担，一般认为每天不超过2000毫克是安全的。最好通过均衡饮食获取维生素c，如新鲜水果和蔬菜，避免依赖维生素c补充剂。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：m**0
维生素套餐：100片x2瓶-哈药六朴雪补铁血口服液维生素B12儿童女性孕妇补铁气虚血亏补
维生素测评：坚持补充维生素b
维生素买家：t**4
维生素套餐：100片x1盒【每片含6重营养】-【四瓶装】朗迪钙维生素D3咀嚼片60片成人碳酸钙儿童青少年钙片
维生素测评：一直吃这个钙片，老品牌值得信赖。
维生素买家：邵**y
维生素套餐：维生素c电解质泡腾片青柠可乐味1支-东荣堂正品锌镁片男士性维生素b1b2族促睾酮素功能官方旗舰店N3
维生素测评：这个维生素很不错，每天一片，有效果，下次买别的口味
维生素买家：金**7
维生素套餐：50mg*60粒x2盒-富莱欣钙维生素d软胶囊中老年人钙片青少年孕妇补钙腿抽筋
维生素测评：药品真，价格低，疗效好，真满意，必好评！
维生素买家：t**6
维生素套餐：0片x1盒爱乐维复合维生素片0-安利纽崔莱钙镁VD锰锌铜维生素D片钙片科学补钙助力健康保健正品
维生素测评：还行吧，就是太大片了
浏览“正常人维生素c摄入量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：老人能吃维生素b族吗
下一篇：25烊维生素d很低
