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老人能吃维生素b族吗

2025-03-29 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:101


若安好维生素:老人能吃维生素b族吗


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当然可以,维生素b族对于老年人来说非常重要。维生素b族在人体新陈代谢、能量产生、神经系统健康等方面都有重要作用。它可以帮助改善记忆力、预防认知功能下降,同时对皮肤健康、心血管健康也有益。


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若安好维生素:老人能吃维生素b族吗第 1 部分

然而,老年人由于消化吸收功能可能有所减弱,所以在补充维生素b时,建议选择易于吸收的剂型,如水溶性维生素b,比如维生素b1(硫胺素)、维生素b2(核黄素)、维生素b6、维生素b12等。但最好在医生或营养师的指导下使用,因为过量摄入某些维生素b也可能有副作用。如果有特殊情况,如疾病或正在服用药物,需要特别注意维生素b的摄入量。


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