15岁吃维生素d一天吃几粒
若安好维生素：15岁吃维生素d一天吃几粒
维生素d的推荐剂量因人而异，主要取决于年龄、健康状况和医生的建议。对于15岁的青少年，一般建议每日摄入量为600-800国际单位（iu）或约15-20微克（mcg）。但具体到每天应该吃多少粒，需要查看你所选择的维生素d补充剂产品说明，因为不同品牌和类型的维生素d片剂含有的国际单位可能不同。
若安好维生素：15岁吃维生素d一天吃几粒第 1 部分
在开始任何新的补充剂之前，最好咨询医生或营养师，以确保你的孩子得到适当的剂量并避免过量。
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