感冒时维生素c摄入量
若安好维生素：感冒时维生素c摄入量
感冒时增加维生素c的摄入可以帮助提高免疫力，但并不能直接治愈感冒。维生素c是一种强效的抗氧化剂，它有助于增强免疫系统，促进身体对疾病的抵抗能力。一般来说，健康成年人每天推荐摄入的维生素c剂量是75-90毫克（男性）或65-75毫克（女性），但如果感冒了，可以适当增加。
以下是一些富含维生素c的食物供参考：
若安好维生素：感冒时维生素c摄入量一、 柑橘类水果：如橙子、柠檬、葡萄柚等。
若安好维生素：感冒时维生素c摄入量二、 红辣椒、草莓、菠菜、西兰花等蔬菜和水果。
若安好维生素：感冒时维生素c摄入量三、 番茄、猕猴桃、芒果等。
若安好维生素：感冒时维生素c摄入量四、 鸡肉、鱼、红肉等动物性食物也有一定含量。
然而，过量摄入维生素c可能会有副作用，如腹泻、胃部不适等，所以最好在医生或营养师的指导下调整饮食。如果感冒症状持续不减或者加重，还是需要及时就医治疗。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**1
维生素套餐：18gx1盒+甲硝唑凝胶20g*1支【组合搭配】（包邮）
维生素测评：差点毁容！
维生素买家：梁**7
维生素套餐：1件
维生素测评：吃这个比抽烟好吧
维生素买家：t**9
维生素套餐：激活装（买2送1实发罐）
维生素测评：驼奶钙钙质含量高，买给老人的，一天吃几粒，有吃就不会喊脚酸，一次性买个套餐，也很划算。爸爸有一个散步的习惯，我担心他的腿受不了就给他买了这个钙片，他近几个月一直在吃，味道是能接受的，奶香味的，可以直接嚼着吃，也不需要吞服，很方便。他每次散步前睡觉前都会吃，现在身体嘎嘎健康，已经准备再购买几瓶啦。
维生素买家：淡**悔
维生素套餐：20gx1盒+1盒仁和红霉素软膏【痤疮闭口痘痘药】
维生素测评：青春期的孩子脸上爱长痘痘，抹了效果不错，经常回购。
维生素买家：我**娜
维生素套餐：28片x2盒营养均衡月度用
维生素测评：挺好的到货很快，日期很新。
浏览“感冒时维生素c摄入量”的人还阅读了
与本文相关的文章
