叶酸和维生素d能一起吃吗
若安好维生素：叶酸和维生素d能一起吃吗
叶酸和维生素d是可以一起服用的，事实上，许多孕妇或备孕期间的女性都会同时补充这两种维生素。叶酸（也称为维生素b9）对于胎儿神经管发育至关重要，而维生素d有助于钙的吸收，对骨骼健康也很重要。
若安好维生素：叶酸和维生素d能一起吃吗第 1 部分
不过，具体剂量需要根据个人情况来定，比如年龄、健康状况、饮食习惯等。一般来说，建议在医生或营养师的指导下进行维生素补充，以确保不会超过推荐的每日摄入量，避免过量摄入可能带来的副作用。同时，天然食物中的叶酸和维生素d通常会同时存在，所以均衡饮食也是获取这些营养素的重要途径。
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