维生素a含量高的食物排名表百科
若安好维生素：维生素a含量高的食物排名表百科
维生素a，又称视黄醇，是人体必需的营养素之一，对于眼睛健康、免疫系统和皮肤有重要作用。以下是一些富含维生素a的食物排名表（以国际单位iu/100克为单位）：
若安好维生素：维生素a含量高的食物排名表百科一、 **猪肝**：猪肝是维生素a的顶级来源，大约含有4687 iu/100克。
若安好维生素：维生素a含量高的食物排名表百科二、 **鱼肝油**：富含维生素a，但具体含量因品牌和类型而异，一般在13,000-46,000 iu/100克之间。
若安好维生素：维生素a含量高的食物排名表百科三、 **牛奶**：全脂牛奶含有约220 iu/100克的维生素a。
若安好维生素：维生素a含量高的食物排名表百科四、 **胡萝卜**：每100克新鲜胡萝卜含有约835 iu的维生素a。
若安好维生素：维生素a含量高的食物排名表百科五、 **甜红椒**：含有约5649 iu/100克的维生素a。
若安好维生素：维生素a含量高的食物排名表百科六、 **菠菜**：每100克菠菜含有约469 iu的维生素a。
若安好维生素：维生素a含量高的食物排名表百科七、 **南瓜**：每100克熟南瓜含有约2435 iu的维生素a。
若安好维生素：维生素a含量高的食物排名表百科八、 **芒果**：含有约2420 iu/100克的维生素a。
若安好维生素：维生素a含量高的食物排名表百科九、 **鳕鱼**：含有约200-300 iu/100克的维生素a。
10. **蛋黄**：每个大鸡蛋黄含有约131 iu的维生素a。
请注意，这些数值可能会因为食物的烹饪方法、新鲜度和储存条件等因素有所不同。同时，植物性食物中的β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素a，但在吸收过程中不如动物源性维生素a直接有效。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：逆**心
维生素套餐：100片x1盒+1盒葡萄糖酸锌片-200粒汤臣倍健钙维生素D3钙维生素K2钙片vdvk钙成人液体钙胶囊钙
维生素测评：货品完好。因为发货高峰缘故卖家少发了我数量，不过后来及时联系解决了，退了少发部分的款项，服务非常好。
维生素买家：黄**三
维生素套餐：2盒装-【新品】Unichi钙D3小熊软糖澳大利亚进口维生素D3成人补钙3瓶装
维生素测评：医院推荐的！
维生素买家：深**轩
维生素套餐：【甜橙味】20片-朗迪钙d3碳酸钙咀嚼片钙维生素D儿童成人中老年孕妇补钙100片
维生素测评：真的不错，值得购买。为商家点赞
维生素买家：t**8
维生素套餐：【8瓶巩固装480片】钜惠划算-汤臣倍健液体钙片k2钙维生素d3中老年人成人补钙DK旗舰正品
维生素测评：二次购买了，感觉不错！
维生素买家：l**3
维生素套餐：100mg*60粒x2盒包邮-年货礼盒汤臣倍健中老年复合维生素e银色女士b族男多种保健营养品
维生素测评：货已收到，质量很好，非常满意！
浏览“维生素a含量高的食物排名表百科”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素能治痘痘吗
下一篇：维生素a需要一直补吗
