长期吃维生素b维生素e有什么坏处

若安好维生素：长期吃维生素b维生素e有什么坏处

长期过量摄入维生素b和维生素e，虽然它们是必需的营养素，但也存在一些潜在的不良影响：

若安好维生素：长期吃维生素b维生素e有什么坏处一、 维生素b：过量摄入某些维生素b，如维生素b1（硫胺素）、b2（核黄素）和b6（吡哆醇），可能导致神经系统问题，如头痛、疲劳、焦虑、震颤等。此外，高剂量的维生素b3（烟酸）可能会引起皮肤潮红、肠胃不适，严重时可能引发肝损伤。

若安好维生素：长期吃维生素b维生素e有什么坏处二、 维生素e：长期大量补充维生素e，尤其是超过推荐摄入量，可能会增加出血风险，特别是对于正在服用抗凝药物的人。另外，高剂量的维生素e可能对孕妇的胎儿发育产生影响，以及可能与乳腺癌的风险增加有关。

因此，建议在医生或营养师的指导下合理摄取维生素b和维生素e，遵循每日推荐摄入量，避免过量。正常饮食中获取这些营养素通常就足够了，除非有特定的健康状况需要额外补充。

刚刚有人购买了：

浏览“长期吃维生素b维生素e有什么坏处”的人还阅读了

满月宝宝缺维生素d的症状

维生素d可以和阿司匹林一起吃吗

脚抽筋吃维生素d3有用吗小孩

皮肤暗黄缺少什么维生素

维生素d3可以吃三个月吗

吃哪个维生素可以变白变嫩皮肤

维生素c能治疗痤疮吗怎么用

维生素b族和多种维生素b族一样吗

与本文相关的文章

一岁半吃维生素ad还是d3

多维6+1多种维生素

肝脏保护吃什么维生素最好

吃什么补维生素k2

拔牙吃维生素c有助于伤口愈合吗

怀孕初期维生素c片可以吃几瓶

小孩维生素吃什么牌子的好

吃维生素c片有什么好处和坏处吗

维生素c没事可以吃吗

单独吃维生素e可以吗

更多维生素尽在维生素片哪个牌子好网

上一篇：拔牙吃维生素c有助于伤口愈合吗

下一篇：怀孕初期维生素c片可以吃几瓶