番薯有维生素d吗
若安好维生素：番薯有维生素d吗
番薯（甘薯、红薯）本身并不含有维生素d，维生素d主要存在于一些动物性食物中，如鱼、蛋黄和部分强化的牛奶等。植物性食物中维生素d的含量较低，大部分植物并不含维生素d。如果你需要维生素d，建议通过日常饮食多样化摄取，如果不足可以考虑适当补充维生素d的营养补充剂，但最好在医生或营养师的指导下进行。
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