成人一天补充5000iu维生素d
若安好维生素：成人一天补充5000iu维生素d
成年人每天推荐的维生素d摄入量通常为10-20微克（400-800国际单位，iu），这取决于个体的具体情况，如年龄、体重、皮肤颜色、饮食习惯以及是否暴露在阳光下的时间。如果你的目标是5000 iu，这超过了正常范围，可能需要咨询医生或营养师的建议。
若安好维生素：成人一天补充5000iu维生素d第 1 部分
过量的维生素d可能会导致健康问题，比如钙沉积在血管壁上，增加心血管疾病的风险，或者引起肾结石。只有在医生的指导下，才应该调整维生素d的摄入量。如果你担心自己维生素d不足，建议先从正常推荐量开始，然后根据血液检测结果进行调整。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：小**l
维生素套餐：多种维生素140粒2瓶 春节礼盒【适合50岁以上爸妈】-香港购进口德国维多C维生素C+D+锌咀嚼片三重功效儿童90粒
维生素測評：可以，还给了些赠品
维生素買家：鸡**个
维生素套餐：白色【1瓶装】-Swisse斯维诗柠檬酸钙片孕妇中老年男女补钙青少年维生素d3迷你钙
维生素測評：挺舒服的，样子也和图片一样，质量不错，同事说很很喜欢。卖家人也很好有问题及时解决。
维生素買家：c**妮
维生素套餐：【60天量】佳维片60粒-汤臣倍健健力多钙D维生素d3礼盒中老年人孕妇青少年女性补钙片
维生素測評：不错，价格合适，孩子也喜欢，以后还来这家购买了。
维生素買家：l**情
维生素套餐：200粒1瓶-斯利安孕妇钙片专用维生素D维生素K片成人钙片柠檬酸钙易吸收90片
维生素測評：扫码显示是正品，但是不积分，价位要比线下实体便宜一半
维生素買家：花**湫
维生素套餐：100粒 x 1盒-汤臣倍健男士多维钙片男性成年vcvb族复合多种维生素矿物质锌硒片
维生素測評：小小一瓶，方便便宜
瀏覽“成人一天补充5000iu维生素d”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：宝宝多少天吃维生素d3
下一篇：什么食物维生素a含量多一些
