若安好维生素:维生素c含量高的水果冬枣
冬枣,又名大枣、红枣,是蔷薇科枣属的一种水果。它含有丰富的营养成分,其中维生素c的含量尤其高。据测定,每100克鲜冬枣中含有的维生素c可以达到903毫克,这个数值在所有水果中都是非常高的,甚至超过了柑橘类水果,被誉为“天然维生素丸”。
若安好维生素:维生素c含量高的水果冬枣第 1 部分
维生素c对人体有许多好处,包括提高免疫力,抗氧化,保护皮肤,促进铁质吸收,有助于伤口愈合等。因此,经常食用冬枣对于保持健康非常有益。不过,由于冬枣性温,脾胃虚寒和湿气重的人群应适量食用。
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