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孩子每天维生素c需要量

2025-03-14 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:56


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孩子的维生素c需求量会根据年龄、性别和健康状况有所不同。一般来说,以下是建议的每日维生素c摄入量:


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若安好维生素:孩子每天维生素c需要量一、 0-6个月的婴儿:约40毫克(mg)/日


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若安好维生素:孩子每天维生素c需要量二、 7-12个月的婴儿:约50毫克(mg)/日


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若安好维生素:孩子每天维生素c需要量三、 1-3岁的幼儿:约60毫克(mg)/日


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若安好维生素:孩子每天维生素c需要量四、 4-8岁的儿童:约75毫克(mg)/日


若安好维生素:孩子每天维生素c需要量五、 9-13岁的儿童:约80毫克(mg)/日


若安好维生素:孩子每天维生素c需要量六、 14-18岁的青少年:约75毫克(mg)/日


这些数值是推荐的每日摄入参考值,实际需求可能会因个体差异而有所不同。如果孩子有特殊饮食习惯、疾病或者正在服用某些药物,可能需要医生或营养师的指导。同时,新鲜水果和蔬菜是维生素c的主要来源,鼓励孩子多吃这些食物也是补充维生素c的重要方式。




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