白菜维生素排名

若安好维生素：白菜维生素排名

白菜是一种营养丰富的蔬菜，含有多种维生素。以下是白菜中主要维生素的含量排名（数据可能因品种和生长条件有所不同）：

若安好维生素：白菜维生素排名一、 维生素c：白菜是维生素c的良好来源，每100克鲜白菜大约含有28毫克的维生素c。

若安好维生素：白菜维生素排名二、 维生素k：白菜含有一定量的维生素k，有助于血液凝固和骨骼健康。

若安好维生素：白菜维生素排名三、 维生素u：白菜中的维生素u含量较高，对胃黏膜有保护作用。

若安好维生素：白菜维生素排名四、 维生素a：虽然含量不如胡萝卜等蔬菜高，但白菜也含有一定量的维生素a，对眼睛健康有益。

若安好维生素：白菜维生素排名五、 维生素b6、b1、b2：白菜也提供一些b族维生素，对神经系统和能量代谢有帮助。

除了这些，白菜还含有丰富的膳食纤维、矿物质如钙、磷、铁等。总体来说，白菜是一个营养价值较高的蔬菜。

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