若安好维生素：3岁儿童可以吃维生素c吗
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3岁的儿童是可以适量补充维生素c的，因为维生素c对儿童的生长发育有重要作用。它有助于增强免疫力，促进铁的吸收，对皮肤、牙齿和骨骼健康也有益。但是，需要注意的是，过量摄入维生素c可能会导致腹泻，所以建议在医生或营养师的指导下，按照推荐的儿童每日所需量给予，一般建议每日摄入量为40-60毫克（mg）。
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若安好维生素：3岁儿童可以吃维生素c吗第 1 部分
请确保选择适合儿童年龄阶段的维生素c产品，如儿童咀嚼片或者混入食物中的维生素c补充剂，避免直接给孩子服用大人的维生素c片。同时，良好的饮食习惯，如多吃新鲜水果和蔬菜，也是获取维生素c的重要途径。
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