吃维生素c加e多久有效果
若安好维生素：吃维生素c加e多久有效果
维生素c和e都是人体必需的营养素，它们对健康有很多益处，但具体效果的显现时间因人而异，取决于个体的身体状况、摄入量以及身体吸收利用的程度。
若安好维生素：吃维生素c加e多久有效果一、 维生素c：对于一般健康人群，适量补充维生素c可以帮助提高免疫力，促进伤口愈合，改善皮肤状态等。如果你是初次补充，可能需要连续几周甚至几个月才能看到明显的改善。如果你有特定的健康问题如缺乏维生素c引起的坏血病，可能会在短时间内看到症状的缓解。
若安好维生素：吃维生素c加e多久有效果二、 维生素e：维生素e主要作用于皮肤、眼睛和神经系统，抗氧化性较强，可以保护细胞免受自由基损害。一般来说，每天摄入足够的维生素e，可能需要数周或数月的时间才能观察到皮肤光泽度提升、抗氧化效果等。
总的来说，维生素c和e的效果不会立即显现，需要持续一段时间的补充和体内积累。同时，保持均衡饮食，获取全面的营养也是很重要的。如果有特殊健康需求，最好在医生的指导下进行补充。
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