维生素a的补充单位
若安好维生素：维生素a的补充单位
若安好维生素：维生素a的补充单位主要有两种：国际单位（iu）和微克（μg）。在营养学中，1微克视黄醇当量（μg rae）等于1国际单位（iu）的维生素a。这是因为维生素a有两种形式，一种是视黄醇（preformed vitamin a），另一种是 provitamin a carotenoids（如β-胡萝卜素），它们在体内可以转化为维生素a。
若安好维生素：维生素a的补充单位第 1 部分
例如，常见的维生素a补充剂标注可能会有“5000 iu”或“5000 μg”，这两种表示方式是等价的，都意味着含有5000单位的维生素a。在选择补充剂时，应根据个人需求和医生建议来确定合适的剂量。
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