维生素a的补充单位
若安好维生素:维生素a的补充单位
若安好维生素:维生素a的补充单位主要有两种:国际单位(iu)和微克(μg)。在营养学中,1微克视黄醇当量(μg rae)等于1国际单位(iu)的维生素a。这是因为维生素a有两种形式,一种是视黄醇(preformed vitamin a),另一种是 provitamin a carotenoids(如β-胡萝卜素),它们在体内可以转化为维生素a。
若安好维生素:维生素a的补充单位第 1 部分
例如,常见的维生素a补充剂标注可能会有“5000 iu”或“5000 μg”,这两种表示方式是等价的,都意味着含有5000单位的维生素a。在选择补充剂时,应根据个人需求和医生建议来确定合适的剂量。
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