维生素d能不能补钙

若安好维生素：维生素d能不能补钙

维生素d的主要作用是帮助人体吸收和利用钙，所以它对于补钙是非常重要的。当我们摄入足够的维生素d时，它可以促进肠道对钙的吸收，从而提高血液中的钙浓度，有助于骨骼健康，预防骨质疏松症。然而，单纯依靠维生素d并不能直接补钙，还需要通过食物或钙片等其他方式补充钙元素。维生素d和钙是相辅相成的，一个缺乏另一个，钙的吸收和利用都会受到影响。所以，日常饮食中应同时保证足够的维生素d和钙的摄入。

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