每天服用维生素e的量
若安好维生素：每天服用维生素e的量
一般来说，成年人每日推荐摄入维生素e的量为15毫克（15mg）的α-生育酚。这是根据美国国家科学院的营养建议。但请注意，具体剂量可能因个体差异、健康状况和医生建议而有所不同。
若安好维生素：每天服用维生素e的量第 1 部分
对于孕妇和哺乳期妇女，以及某些特定人群（如素食者、老年人或有特定疾病的人），可能需要更高的剂量。因此，最好在医生或专业营养师的指导下服用维生素e。
若安好维生素：每天服用维生素e的量第 2 部分
过量摄入维生素e可能会有副作用，如出血风险增加，所以请勿自行超量服用。如果你正在服用任何药物，包括处方药和保健品，也应在使用维生素e之前咨询医生。
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