维生素ad和维生素d怎么服用
若安好维生素：维生素ad和维生素d怎么服用
维生素ad和维生素d是两种不同的维生素，虽然名字相似，但功能和用法有所不同。请根据你的需要选择正确的补充方式。
若安好维生素：维生素ad和维生素d怎么服用一、 维生素a（retinol）：
- 成人：一般不需要额外补充，因为食物中已经含有足够的维生素a。如果你的饮食不均衡或有特殊需求，应在医生建议下服用。过量摄入可能导致中毒，所以应严格按照推荐剂量。
- 婴幼儿和儿童：在医生指导下可能需要补充，通常通过维生素ad复合剂的形式，如鱼肝油滴剂，按照包装上的指示使用。
若安好维生素：维生素ad和维生素d怎么服用二、 维生素d（cholecalciferol）：
- 日常需求：大部分成年人每天推荐摄入量为10微克（400国际单位），可以通过日常饮食（如鱼类、蛋黄、牛奶等）和阳光暴露获取。阳光是最好的维生素d来源，但也要注意防晒和避免中午时分直射。
- 特殊人群：孕妇、哺乳期妇女、老年人、素食者或者居住在日照不足地区的人群，可能需要额外补充。一般建议在医生或营养师的指导下服用维生素d片剂。
总的来说，除非有明确的医学建议，否则不建议自行随意补充维生素。如果你有任何疑虑或健康问题，最好咨询专业医疗人员。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**7
维生素套餐：100粒x5盒-Swisse斯维诗葡萄籽精华非胶囊胶原蛋白片维生素金装抗糖官方正品
维生素测评：药品的质量不错的，快递速度也很给力，好评！
维生素买家：杜**萍
维生素套餐：中老年男士50+-【加赠好礼】维生素E乳皮肤干燥保湿滋润持久留香按压式身体乳
维生素测评：不错，一直吃，有活动很划算
维生素买家：t**4
维生素套餐：500mlx2盒+2盒恒健维生素C-买一送一 亲劲海盐无糖薄荷糖清新口气维生素C小零食接吻糖果袋装
维生素测评：最近熬夜带宝宝，眼睛疲劳，发干，给自己买了鱼肝油补一下，看这家评价挺好的，相信一次，希望吃一段时间会有效果！
维生素买家：t**3
维生素套餐：买送到手6瓶【烟酰胺精华咀嚼片】-猫咪复合维生素b猫用狗用溶液口炎口臭猫癣宠物用皮肤病VB防掉毛
维生素测评：效果好的话我会追加评价，一个月后见，
维生素买家：t**5
维生素套餐：15g.75mg*15gx1盒【赠棉签1包】-褪黑素维生素b6片安助神眠学生睡眠改退黑色素善非软糖睡眠片
维生素测评：用了一段时间感觉没什么效果
浏览“维生素ad和维生素d怎么服用”的人还阅读了
与本文相关的文章
