成年人吃维生素好吗
若安好维生素:成年人吃维生素好吗

成年人补充维生素是有益的,但并不是必需的。维生素是维持人体正常生理功能所必需的一类有机化合物,包括水溶性维生素(如维生素b和c)和脂溶性维生素(如维生素a、d、e和k)。人体需要适量的维生素来保持健康,但大多数情况下,通过均衡饮食,我们就能获取足够的维生素。

以下是一些情况下的维生素补充建议:

若安好维生素:成年人吃维生素好吗一、 饮食不均衡:如果你的饮食中缺乏某些维生素,例如长期素食者可能缺乏维生素b12,或者经常在外就餐,摄入蔬菜水果不足,可以考虑补充。

若安好维生素:成年人吃维生素好吗二、 特殊需求:孕妇、哺乳期妇女、老年人、运动员、特定疾病患者(如消化系统疾病)等可能有更高的维生素需求,需要在医生或营养师的指导下补充。

若安好维生素:成年人吃维生素好吗三、 维生素补充剂作为辅助:在医生建议下,一些特定维生素补充剂可以帮助预防缺乏症,比如抗氧化维生素(如维生素c和e)有助于保护身体免受自由基损害。

然而,过量摄入某些维生素也可能有害,比如维生素a、d、e和k,所以请务必遵循推荐的剂量。总的来说,保持良好的饮食习惯和适量运动是获取足够维生素的最好方式。如有任何疑问,应咨询专业医疗人员。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:y**0
维生素套餐:5mg*100片x5瓶【包邮】-【拍一发三】国药草珊瑚生物睿博士牌钙维生素D咀嚼片100粒/盒
维生素测评:挺好的,偶尔吃不错。
维生素买家:y**a
维生素套餐:【直营】美国OneADay女士补充复合维生素小粒装160粒女性综合*2-液体钙钙片碳酸钙男女成年成人中老年人老人补钙维生素D
维生素测评:刚开始吃,过一段时间看看怎样
维生素买家:t**3
维生素套餐:100粒x盒-汤臣倍健钙维生素D维生素K软胶囊液体钙中老年补钙成年男女官方
维生素测评:由于不经常晒太阳,担心缺乏维生素d,所以买来补的,评论里说植物油的你没事吧,那么小一粒每天吃一粒,吃10粒也能代谢出去,吃几块钱药这么小心,在饭馆胡吃海塞时怎么不问问是不是用的精炼植物油呢,神经兮兮的。
维生素买家:t**6
维生素套餐:600粒瓶钙维生素D【更划算】-安利纽崔莱钙镁维生素D咀嚼片儿童青少年钙片补钙长高官网正品
维生素测评:好大一瓶,量大实惠,哈哈哈哈。
维生素买家:杨**q
维生素套餐:日东儿童VC-南京同仁堂富铁软糖铁元素孕妇成人儿童女性气血零食红枣维生素vc
维生素测评:口感好孩子爱吃
浏览“成年人吃维生素好吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:蛋白尿吃维生素c行吗
下一篇:维生素b族可以护肝吗
