儿童一天需要多少维生素k2
若安好维生素:儿童一天需要多少维生素k2
维生素k2的推荐摄入量因年龄、性别和健康状况而异。对于婴儿和幼儿,维生素k2的需求主要来自于母乳或配方奶粉,因为这些食品通常含有足够的维生素k2。在出生后的头几个月,婴儿不需要额外补充维生素k2。
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然而,对于较大儿童和青少年,以及成人,维生素k2的建议摄入量如下:
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- 4-8岁的儿童:25-50微克(mcg)/天
若安好维生素:儿童一天需要多少维生素k2第 3 部分
- 9-13岁的青少年:50-100 mcg/天
若安好维生素:儿童一天需要多少维生素k2第 4 部分
- 成人(19岁以上):75-100 mcg/天
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请注意,这是一般建议值,具体需求可能因个体差异和特定健康状况而有所不同。在给儿童补充任何维生素之前,最好咨询儿科医生或营养师的意见。在某些情况下,如使用抗凝血药物或有特定疾病风险时,维生素k2的摄入量可能会有所调整。
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