补充补充维生素c的水果
若安好维生素：补充补充维生素c的水果
富含维生素c的水果有很多，以下是一些常见的：
若安好维生素：补充补充维生素c的水果一、 橙子：橙子是维生素c含量非常高的水果，一个中等大小的橙子就能提供超过100%的每日推荐摄入量。
若安好维生素：补充补充维生素c的水果二、 柠檬：柠檬是另一个富含维生素c的水果，虽然口感较酸，但其营养价值非常高。
若安好维生素：补充补充维生素c的水果三、 草莓：草莓不仅颜色鲜艳，而且维生素c含量也很高，一颗中等大小的草莓就含有约59毫克的维生素c。
若安好维生素：补充补充维生素c的水果四、 猕猴桃：猕猴桃被誉为“维c之王”，每100克猕猴桃含有的维生素c高达167毫克。
若安好维生素：补充补充维生素c的水果五、 西红柿：西红柿虽是蔬菜，但其实也含有丰富的维生素c，尤其是烹饪前生吃效果更好。
若安好维生素：补充补充维生素c的水果六、 桔子：桔子的维生素c含量也很高，味道甘甜，很受欢迎。
若安好维生素：补充补充维生素c的水果七、 芒果：芒果虽然糖分较高，但维生素c含量也不容忽视。
若安好维生素：补充补充维生素c的水果八、 青椒：青椒是蔬菜中维生素c含量较高的，炒菜时保留一些可以增加菜品的营养价值。
若安好维生素：补充补充维生素c的水果九、 蓝莓：蓝莓虽然个小，但维生素c含量却很高，同时还有丰富的抗氧化物质。
10. 橙黄色蔬菜如胡萝卜、南瓜等，虽然主要含β-胡萝卜素，但也能提供一定量的维生素c。
以上这些水果在日常饮食中适当摄入，可以帮助补充维生素c。记得，新鲜的水果通常比加工过的维生素c含量更高。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：小***
维生素套餐：7-17岁【男】定制款 多种维生素56粒-【烈儿宝贝直播间】AUTILI澳特力奇异果沙棘汁儿童宝宝补维生素C
维生素测评：儿子一直吃这个，回购
维生素买家：健**c
维生素套餐：【补钙+关节】盖中盖110片+氨糖90片2瓶-卡奇尔维d2磷葡钙片女儿童孕妇钙哺乳期孕期补钙婴儿维生素卡尔奇
维生素测评：发货速度很快，包装严实，老牌子了，质量有保证，和描述的一样，下次还会再来光顾的。
维生素买家：亮**2
维生素套餐：【100粒瓶】维生素b-汤臣倍健钙维生素Dk液体钙碳酸钙青少年成人孕妇中老年钙200粒
维生素测评：身体抵抗力有点弱，又加上工作压力大，经常熬夜加班，感觉身体很疲劳，同事给我推荐了这款B族维生素，一直在坚持吃，不错的产品。
维生素买家：浮**来
维生素套餐：尝鲜-45天量】液体钙90粒X1瓶-110片江中多维元素片21补充复合维生素MM男士女性中老年人矿物质
维生素测评：不错，便宜实惠
维生素买家：t**4
维生素套餐：多维男士120片-Centrum善存海外中老年男士女士复合维生素综合免疫营养品 100粒
维生素测评：扫码查询是真的，送的一个礼品袋一个口罩，不错
浏览“补充补充维生素c的水果”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：补钙需要吃哪种维生素
下一篇：五个月宝宝吃维生素d3
