各种维生素b和d能一起
若安好维生素：各种维生素b和d能一起
维生素b和维生素d可以一起服用，但最好是在医生或营养师的建议下进行。这两种维生素都对身体健康有重要作用：
若安好维生素：各种维生素b和d能一起一、 维生素b：b族维生素包括多种维生素（如b1、b2、b3、b5、b6、b7、b9和b12），它们在能量代谢、神经功能、皮肤健康、红血细胞生成等方面都有重要作用。
若安好维生素：各种维生素b和d能一起二、 维生素d：维生素d有助于身体吸收钙和磷，维持骨骼健康，对于免疫系统和心脏健康也有益处。它主要通过日光暴露获取，但也存在于一些食物中，如鱼肝油和强化的牛奶。
虽然两者都可以通过食物和补充剂摄入，过量摄入任何一种维生素都可能产生副作用，因此，合理的搭配和剂量非常重要。如果你需要同时补充这两种维生素，最好先咨询专业人士，根据你的个人情况来制定合适的补充方案。
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