每天吃一片维生素c对身体好吗
若安好维生素：每天吃一片维生素c对身体好吗
适量的维生素c对于身体是有益的，它是一种强大的抗氧化剂，有助于增强免疫系统，促进铁吸收，保护细胞免受自由基损伤，并参与胶原蛋白的形成，对皮肤、骨骼和牙齿健康都有好处。一般成年人每日推荐摄入量为75-90毫克，但具体到每天一片维生素c片是否适合，还需要看每片维生素c片的含量。
若安好维生素：每天吃一片维生素c对身体好吗第 1 部分
如果你选择的是标准的500毫克一片的维生素c片，每天一片可能超过了推荐量，长期过量摄入可能会导致肠胃不适、腹泻等问题，甚至对牙齿造成腐蚀。如果你的饮食中已经获取足够的维生素c，额外补充可能没有必要。建议你在开始任何补充剂之前，最好先咨询医生或营养师的意见，根据个人的身体状况和需要来决定。
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买家测评：
维生素买家：摘**前
维生素套餐：1瓶装19.9瓶
维生素测评：嘴巴经常溃疡，每天都会吃上一粒维生素B族，改善一下。最近一段时间都有坚持在吃，确实没有再溃疡了，减去了一个很大的麻烦特别好，等下次再溃疡了，还会选购维生素B族的，效果很好。
维生素买家：z**1
维生素套餐：4件装维生素B族咀嚼片
维生素测评：发货很快，收货查询正品，菠萝的口感，直接咀嚼也可以。
维生素买家：z**2
维生素套餐：20瓶本品
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维生素买家：c**x
维生素套餐：10mg*1000片x1盒
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维生素买家：亲**贝
维生素套餐：2000U维生素D
维生素测评：发货很快，比较了很多家，最后选了这家，每个人都要补充D，尤其疫情期间更为重要，D要平时补充会储存在肝脏中，需要免疫力的时候就起作用了。每个人每天最高需要4000U，很多品种是5000U的就超标了，这家是2000U，正好适中，适合每天补充，所以选了这家。
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