男生可以补充维生素e吗

若安好维生素：男生可以补充维生素e吗

当然可以，维生素e是一种对男性健康有益的营养素，它有助于保护细胞免受氧化应激的损害，维护皮肤健康，促进心血管健康，以及支持生殖系统功能。男性同样可以从食物中获取维生素e，如坚果、种子、绿叶蔬菜和全谷类等，或者通过维生素e补充剂来补充。不过，建议在补充任何维生素之前，最好先咨询医生或营养师，以确定个人的营养需求和适宜的摄入量，因为过量摄入也可能带来副作用。

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