什么水果里富含大量维生素c
若安好维生素：什么水果里富含大量维生素c
富含大量维生素c的水果有以下几种：
若安好维生素：什么水果里富含大量维生素c一、 橙子：橙子是维生素c含量最高的水果之一，一个中等大小的橙子（约100克）大约含有53毫克的维生素c。
若安好维生素：什么水果里富含大量维生素c二、 猕猴桃：猕猴桃被称为“维c之王”，100克猕猴桃可以提供超过100毫克的维生素c。
若安好维生素：什么水果里富含大量维生素c三、 草莓：草莓是另一个富含维生素c的水果，100克草莓含有约60毫克的维生素c。
若安好维生素：什么水果里富含大量维生素c四、 柠檬：柠檬虽然酸，但维生素c含量极高，100克柠檬汁可以提供约53毫克的维生素c。
若安好维生素：什么水果里富含大量维生素c五、 菠萝：菠萝含有丰富的维生素c，100克新鲜菠萝约含有47毫克的维生素c。
若安好维生素：什么水果里富含大量维生素c六、 石榴：石榴也含有较高的维生素c，一颗中等大小的石榴可以提供约82毫克的维生素c。
若安好维生素：什么水果里富含大量维生素c七、 蓝莓：蓝莓虽然个小，但营养价值高，100克蓝莓含有约14毫克的维生素c。
若安好维生素：什么水果里富含大量维生素c八、 桔子：100克鲜桔子含有约47毫克的维生素c。
这些水果不仅维生素c丰富，还含有其他营养成分，如膳食纤维、抗氧化物质等，对身体健康非常有益。建议每天适量食用。
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