若安好维生素：头发白缺少维生素b几
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头发变白与维生素b缺乏有一定的关系，特别是维生素b12和维生素b6。维生素b12对于红细胞的生成和dna合成至关重要，如果缺乏可能导致贫血，进而影响到头发色素的产生，导致白发增多。维生素b6则参与了多种生物化学反应，包括氨基酸代谢，对头发健康也有影响。
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若安好维生素：头发白缺少维生素b几第 1 部分
然而，头发变白的原因可能有很多，如年龄增长、遗传、压力、疾病、营养不良等，单纯缺乏某一种维生素可能不足以解释全部情况。如果你的头发白得突然或者明显，建议去医院进行检查，找出具体原因，可能需要综合补充多种营养素。同时，保持均衡饮食，确保摄入足够的维生素和矿物质也是很重要的。
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