若安好维生素：吃复合维生素矿物质片能长期吃吗
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复合维生素矿物质片通常是为补充日常饮食中可能缺乏的营养素而设计的，长期适量服用是可以的。然而，具体能否长期服用，以及服用的剂量，需要根据个人的身体状况、年龄、性别、健康需求和医生的建议来决定。
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若安好维生素：吃复合维生素矿物质片能长期吃吗第 1 部分
对于大多数人来说，日常推荐的复合维生素矿物质片剂量是安全的，但过量摄入可能会导致不良反应，如肠胃不适、头痛、皮疹等。特别是某些成分，如维生素a、d、k、铁、锌等，过量摄入可能会有潜在的风险。
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若安好维生素：吃复合维生素矿物质片能长期吃吗第 2 部分
如果你有任何慢性疾病、正在服用其他药物或有特定的健康条件，最好在医生指导下使用。同时，保持均衡饮食和规律生活习惯，才是维持健康的基础。
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