骨质疏松吃多少维生素d

若安好维生素：骨质疏松吃多少维生素d

骨质疏松症患者补充维生素d的剂量需要根据个体的具体情况来定，包括年龄、性别、体重、饮食习惯、日晒时间、以及是否存在其他疾病等因素。通常情况下，建议每日摄入维生素d的量在800-1000国际单位（iu）或者200-250微克（mcg）之间，对于老年人和钙吸收不良的人群，可能需要更高的剂量。

若安好维生素：骨质疏松吃多少维生素d第 1 部分

但请注意，过量的维生素d也可能有副作用，如肾结石、高钙血症等，因此最好在医生的指导下进行补充。如果你有骨质疏松的问题，建议咨询专业医生或营养师，他们会根据你的具体情况给出更准确的建议。同时，除了补充维生素d，均衡饮食、适量运动、充足日照也是预防和改善骨质疏松的重要措施。

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