多种维生素水果蔬菜有哪些
若安好维生素：多种维生素水果蔬菜有哪些
多种维生素水果和蔬菜种类繁多，以下是一些富含各种维生素的常见选择：
若安好维生素：多种维生素水果蔬菜有哪些一、 **维生素a**：胡萝卜、甜红椒、南瓜、菠菜、芒果、木瓜、红薯。
若安好维生素：多种维生素水果蔬菜有哪些二、 **维生素c**：柑橘类水果（如橙子、柠檬、草莓）、猕猴桃、绿叶蔬菜（如菠菜、西兰花）、红辣椒、草莓、西红柿。
若安好维生素：多种维生素水果蔬菜有哪些三、 **维生素d**：蘑菇（在阳光下晒过的）、鱼（如鲑鱼、鳕鱼）、鸡蛋黄。
若安好维生素：多种维生素水果蔬菜有哪些四、 **维生素e**：坚果（如杏仁、榛子）、种子（如葵花籽、南瓜籽）、菠菜、甜菜根。
若安好维生素：多种维生素水果蔬菜有哪些五、 **维生素k**：绿叶蔬菜（如菠菜、甘蓝、羽衣甘蓝）、西兰花、芦笋、牛肝。
若安好维生素：多种维生素水果蔬菜有哪些六、 **维生素b群**：全谷类食物（如燕麦、糙米）、豆类、瘦肉、鸡蛋、绿叶蔬菜、香蕉、土豆。
这些食物不仅富含维生素，还含有丰富的矿物质和其他营养素，有助于保持身体健康。记得多样化饮食，均衡摄取各种营养素。
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