普通人可以吃维生素e吗男生
若安好维生素：普通人可以吃维生素e吗男生
当然可以，维生素e是一种脂溶性维生素，对男性和女性的身体都有益。它有助于保护细胞免受自由基损害，维持皮肤健康，促进血液循环，增强免疫力，并且可能对心血管健康有益。不过，虽然维生素e是必需的，但并不意味着越多越好，过量摄入可能会有副作用，如出血风险增加。
若安好维生素：普通人可以吃维生素e吗男生第 1 部分
一般建议的每日维生素e摄入量为男性15毫克（15iu），女性15毫克（15iu）。如果你有任何健康问题或者正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的意见，以确定最适合你的剂量。
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