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儿童服用维生素c剂量多少

2025-04-24 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:114


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儿童服用维生素c的剂量应根据其年龄、体重以及健康状况来确定。一般来说,建议如下:


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若安好维生素:儿童服用维生素c剂量多少一、 4-8岁的儿童:每日推荐摄入量为60-90毫克(mg);


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若安好维生素:儿童服用维生素c剂量多少二、 9-13岁的儿童:每日推荐摄入量为75-100毫克(mg);


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若安好维生素:儿童服用维生素c剂量多少三、 14-18岁的青少年:每日推荐摄入量为75-110毫克(mg)。


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请注意,这些是平均值,具体的剂量可能需要医生或营养师根据孩子的具体情况来调整。如果孩子有特定的疾病或正在服用其他药物,可能需要更谨慎地控制维生素c的摄入量。在给孩子补充维生素c时,最好遵循专业人士的建议,并通过食物(如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等)和补充剂相结合的方式,以确保营养均衡。


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