富有维生素a的水果和食物
若安好维生素:富有维生素a的水果和食物
富含维生素a的食物主要包括以下几类:
若安好维生素:富有维生素a的水果和食物一、 **胡萝卜**:胡萝卜是维生素a的顶级来源,特别是β-胡萝卜素的形式,人体可以转化为维生素a。
若安好维生素:富有维生素a的水果和食物二、 **甜红椒**:虽然颜色鲜艳,但甜红椒含有大量的维生素a前体-玉米黄质和辣椒素。
若安好维生素:富有维生素a的水果和食物三、 **南瓜**:南瓜是秋季的应季蔬菜,富含β-胡萝卜素。
若安好维生素:富有维生素a的水果和食物四、 **芒果**:这是一种热带水果,含有丰富的维生素a。
若安好维生素:富有维生素a的水果和食物五、 **菠菜**:绿叶蔬菜如菠菜、羽衣甘蓝等也是维生素a的好来源。
若安好维生素:富有维生素a的水果和食物六、 **木瓜**:木瓜不仅美味,还含有维生素a。
若安好维生素:富有维生素a的水果和食物七、 **红薯**:红薯含有丰富的β-胡萝卜素。
若安好维生素:富有维生素a的水果和食物八、 **鱼肝油**:鱼类如鲑鱼、鳕鱼、鳗鱼等的鱼肝油含有丰富的维生素a。
若安好维生素:富有维生素a的水果和食物九、 **鸡蛋**:蛋黄是天然维生素a的好来源。
10. **牛奶和乳制品**:一些乳制品,尤其是全脂奶和酸奶,也含有一定量的维生素a。
请注意,虽然这些食物富含维生素a,但过量摄入也可能对身体造成负担,所以建议根据个人需要适量摄取。如果你有特定的营养需求或健康状况,最好咨询医生或营养师。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:蒋**2
维生素套餐:养生堂VC00粒(非天然)
维生素测评:每一天一粒,增强身体。价格实惠。
维生素买家:好**1
维生素套餐:【实发瓶】买2送1--绿健园靓馨维E
维生素测评:挺好的物流也快,价格便宜!以后还会继续购买!犹豫的朋友可以下单了!
维生素买家:风**客
维生素套餐:0粒x5盒
维生素测评:已经好几次购买这家店了,正品,又便宜,比其他店铺优惠的多,家有孩子必备产品。
维生素买家:智**家
维生素套餐:【血橙维生素B】5瓶500片
维生素测评:宝贝收到,很好,酸酸的甜甜的,下次再来
维生素买家:t**1
维生素套餐:1瓶本品+1瓶维生素C
维生素测评:很好,价格实惠。挺好的。哈哈哈哈
浏览“富有维生素a的水果和食物”的人还阅读了
与本文相关的文章