若安好维生素:早上空腹能吃维生素e吗
早上空腹是可以服用维生素e的,但并不是必须在空腹时服用。维生素e是一种脂溶性维生素,其吸收不受食物影响,空腹或餐后都可以。不过,为了更好地吸收,建议与食物一起服用,特别是含有健康脂肪的食物,如坚果、种子、鱼类等。
若安好维生素:早上空腹能吃维生素e吗第 1 部分
另外,虽然维生素e对身体有益,但过量摄入也可能有副作用,所以按照推荐的每日摄入量(一般成年人每日15毫克)来服用是比较安全的。如果你有任何关于健康补充剂的问题,最好先咨询医生或营养师的意见。
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