500mg维生素c每天吃几颗

若安好维生素：500mg维生素c每天吃几颗

一般来说，成年人每日推荐的维生素c摄入量为75-90毫克。如果你需要额外补充，每颗维生素c片的含量如果是500毫克，那么按照推荐量来计算，你每天可以服用1-2颗，但最好在医生或营养师的指导下进行，因为过量摄入维生素c也可能会有副作用。如果你的身体需要更高的剂量，可能需要分次服用，但请务必遵循产品说明或专业建议。

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