补充维生素b族的水果有哪些
若安好维生素：补充维生素b族的水果有哪些
维生素b族是一个庞大的家族，包括了b1（硫胺素）、b2（核黄素）、b3（烟酸）、b5（泛酸）、b6（吡哆醇）、b7（生物素）、b9（叶酸）和b12（钴胺素）等多种维生素。虽然水果中的维生素b族含量相对较低，但还是有一些水果含有一定量的b族维生素，例如：
若安好维生素：补充维生素b族的水果有哪些一、 **香蕉**：香蕉富含维生素b6，有助于神经系统健康。
若安好维生素：补充维生素b族的水果有哪些二、 **橙子**：橙子含有丰富的维生素b1和b5，还有一定量的b6。
若安好维生素：补充维生素b族的水果有哪些三、 **猕猴桃**：猕猴桃是维生素c的宝库，同时也含有一定量的b6。
若安好维生素：补充维生素b族的水果有哪些四、 **草莓**：草莓含有少量的维生素b3和b9。
若安好维生素：补充维生素b族的水果有哪些五、 **苹果**：苹果含有一定的维生素b6。
若安好维生素：补充维生素b族的水果有哪些六、 **葡萄柚**：葡萄柚含有维生素b1和b2。
若安好维生素：补充维生素b族的水果有哪些七、 **柠檬**：柠檬虽然口感酸，但含有少量的维生素b1。
若安好维生素：补充维生素b族的水果有哪些八、 **菠萝**：菠萝含有维生素b6和b1。
需要注意的是，水果提供的b族维生素在人体内的吸收和利用可能不如全谷物、肉类和豆类等食物那么全面。如果你需要补充特定的b族维生素，可能还需要结合其他食物或选择维生素b族补充剂来确保摄入足够的营养。同时，均衡饮食才是获取全面营养的关键。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**8
维生素套餐：【维持每日身体活力】宝兰精力片60粒-NC艾兰得多种维生素矿物质片 复合维B维生素C钙铁锌硒女士男士
维生素测评：还可以虽然没什么用当QQ糖吃
维生素买家：哎**黑
维生素套餐：1盒50粒（1岁以上）-白云山白番茄虾青素烟酰胺多种维生素复合片成人男女士正品
维生素测评：自从换了ad一直买双鲸，都是在阿里药房买，要吃到5-6岁。
维生素买家：t**3
维生素套餐：买送到手6瓶【虾青素葡萄籽元气肌肤】-九芝堂烟酰胺维生素c维生素eb族多种复合维vc维e咀嚼片男女士正品
维生素测评：这款维生素含量都挺高的，长期加班熬夜对着电脑黑色素都沉脸上了，吃了一段时间现在皮肤细腻多了，而且身上的皮肤也白了，现在体质也变好了呢。
维生素买家：t**8
维生素套餐：维生素c+e+烟酸【2瓶120片】-星鲨维生素D3儿童婴幼儿促钙吸收补维D滴剂成人备孕补vd非钙片
维生素测评：物流挺快，这个牌子的东西都蛮好的，价格友好。
维生素买家：t**2
维生素套餐：【6瓶巩固装】白皙女神常备-维生素d孕妇儿童成人促钙吸收软胶囊婴幼维生素d3星鲨维生素d滴剂
维生素测评：朋友推荐的说效果很好，就买来试试没想到真的不错，没有副作用，肤色也改变了不少，坚持使用期待变的更美。
浏览“补充维生素b族的水果有哪些”的人还阅读了
与本文相关的文章
