什么菜含维生素d最多
若安好维生素：什么菜含维生素d最多
维生素d是一种脂溶性维生素，主要通过日光照射皮肤产生，食物来源相对较少。然而，一些食物中确实含有一定量的维生素d，包括：
若安好维生素：什么菜含维生素d最多一、 鱼类和海鲜：如鲑鱼（三文鱼）、鳕鱼、鲭鱼、鲨鱼、鲱鱼、鲈鱼等，这些鱼类在脂肪中储存有丰富的维生素d。
若安好维生素：什么菜含维生素d最多二、 鱼肝油：这是最富含维生素d的食物来源之一，尤其是从深海鱼中提取的。
若安好维生素：什么菜含维生素d最多三、 奶制品：有些牛奶、酸奶、芝士和强化的乳制品（如豆浆）会添加维生素d，以提高其营养价值。
若安好维生素：什么菜含维生素d最多四、 蘑菇：特别是经过阳光照射后的蘑菇，例如香菇，可以产生一些维生素d。
若安好维生素：什么菜含维生素d最多五、 鸡蛋：部分鸡蛋可能含有维生素d，取决于鸡的饮食。
请注意，尽管这些食物含有维生素d，但它们提供的量通常不足以满足人体日常需求。如果你需要补充维生素d，可能还需要考虑通过日常晒太阳或者服用维生素d补充剂来获取。最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：峰**8
维生素套餐：【85%选择拍2件】原始版
维生素测评：这款复合维生素 前期免疫力低下导致各种过敏，现在坚持每日补充维生素并适量运动。免疫力这个东西需要慢慢调养才能提高，推荐这款含月见草和星花的复合维生素给姐妹们。 一盒0粒，每日一粒，刚好一月的量，包装也是板式独立分装很卫生很安全，性价比妥妥的。一粒含有多种复合维生素，能调节免疫力，促进身体新陈代谢，还能调理内分泌帮助呵护经期的我们。我觉得值得入手。
维生素买家：z**8
维生素套餐：60粒 x 1盒 划算价！
维生素测评：看上去不错，下次还会回购
维生素买家：豆**7
维生素套餐：中老年女士50+
维生素测评：回购质量不错
维生素买家：t**5
维生素套餐：60片1瓶（特惠装不积分）
维生素测评：到了后就吃了起来，多种维生素综合，对体内营养补充到位，不担心体内缺乏维生素了，不错不错。口感佳，有效果！
维生素买家：t**2
维生素套餐：【1瓶装】1片补充22种女士营养
维生素测评：我妈吃了不口腔溃疡了
浏览“什么菜含维生素d最多”的人还阅读了
与本文相关的文章
