什么菜含维生素d最多
若安好维生素：什么菜含维生素d最多
维生素d是一种脂溶性维生素，主要通过日光照射皮肤产生，食物来源相对较少。然而，一些食物中确实含有一定量的维生素d，包括：
若安好维生素：什么菜含维生素d最多一、 鱼类和海鲜：如鲑鱼（三文鱼）、鳕鱼、鲭鱼、鲨鱼、鲱鱼、鲈鱼等，这些鱼类在脂肪中储存有丰富的维生素d。
若安好维生素：什么菜含维生素d最多二、 鱼肝油：这是最富含维生素d的食物来源之一，尤其是从深海鱼中提取的。
若安好维生素：什么菜含维生素d最多三、 奶制品：有些牛奶、酸奶、芝士和强化的乳制品（如豆浆）会添加维生素d，以提高其营养价值。
若安好维生素：什么菜含维生素d最多四、 蘑菇：特别是经过阳光照射后的蘑菇，例如香菇，可以产生一些维生素d。
若安好维生素：什么菜含维生素d最多五、 鸡蛋：部分鸡蛋可能含有维生素d，取决于鸡的饮食。
请注意，尽管这些食物含有维生素d，但它们提供的量通常不足以满足人体日常需求。如果你需要补充维生素d，可能还需要考虑通过日常晒太阳或者服用维生素d补充剂来获取。最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：果**3
维生素套餐：100mg*0粒x1盒成分纯净天然VE-北京同仁堂钙铁锌硒多种维生素儿童长身高钙咀嚼片官方旗舰店正品
维生素测评：改善皮肤，吃一段时间看看
维生素买家：t**o
维生素套餐：多维元素片【发瓶00片】-北京同仁堂锌镁片男士健身性功能促睾多种维生素b官方旗舰店正品
维生素测评：商品发货很快，还有正品码，效果好会持续购买的！
维生素买家：晴**4
维生素套餐：【多盒更优惠】维AD6粒*1盒共6粒（0-1岁）-强中牌维生素D钙片中老年缺钙成人老年腿抽筋补钙骨质疏松
维生素测评：阿里大药房旗舰店的药很划算不管买什么都比药店便宜这款AD宝宝吃着还不错没有很抵触希望宝宝吃了能有效果吧后期会再来回购的
维生素买家：我**号
维生素套餐：1盒装-DH仁和钙维生素D3非液体青少年儿童中老年人补钙片男女性成年正品
维生素测评：2021年10月生产，尽量在到期前吃完吧
维生素买家：h**晓
维生素套餐：VC*1瓶（甜橙味）-钙片女性补钙维生素d3成中老年人男性正品官方旗舰店孕中后期专用
维生素测评：一直吃的，吃了67年有了吧，对我来说很好的，很适合我，谢谢店家了！只是，这次怎么要4天的时间才收到，金华的物品，我都是1-2天就收到了啊，哈
浏览“什么菜含维生素d最多”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：脑鸣可以吃维生素e吗女性
下一篇：补充维生素和矿物质吃什么药
