吃什么是补维生素d的
若安好维生素：吃什么是补维生素d的
维生素d主要通过皮肤暴露在阳光下自然合成，食物中含有的维生素d相对较少。然而，以下是一些含有维生素d的食物来源：
若安好维生素：吃什么是补维生素d的一、 **鱼类**：比如鲑鱼、鳕鱼、鳗鱼、鲭鱼和沙丁鱼等，尤其是经过熏制或富含脂肪的部分。
若安好维生素：吃什么是补维生素d的二、 **鱼肝油**：富含天然的维生素d，可以直接补充。
若安好维生素：吃什么是补维生素d的三、 **鸡蛋**：蛋黄含有一定的维生素d。
若安好维生素：吃什么是补维生素d的四、 **奶制品**：强化了维生素d的牛奶、酸奶、乳酪等。
若安好维生素：吃什么是补维生素d的五、 **某些肉类**：如猪肉和牛肉，但含量较低。
若安好维生素：吃什么是补维生素d的六、 **蘑菇**：特别是经过阳光照射后，例如在户外生长的香菇，含有一定量的维生素d。
请注意，虽然这些食物可以提供一些维生素d，但在大部分情况下，日常饮食可能不足以满足人体对维生素d的需求。如果你担心维生素d不足，最好还是考虑通过补充剂或者适当的日光浴来补充。同时，具体用量应根据个人情况和医生建议来定。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：待**恙
维生素套餐：2支甜橙味-【直播】善存海外男女复合维生素进阶营养包30/40岁 *2
维生素測評：新入手的维生素b最近上学有点焦虑上火吃这个可以在补充维生素的同时帮我缓解一下焦虑很不错姐妹们
维生素買家：丽**6
维生素套餐：0.75g*48片x10盒【囤货装】全家补钙强壮骨骼-Swisse斯维诗男士复合维生素120粒*2瓶多植物精华b族VC澳洲进口
维生素測評：发货迅速，比医院买的实惠！
维生素買家：摘**喝
维生素套餐：维生素D钙片50粒*2瓶【小礼盒】-【直播】善存海外男/女复合维生素200粒*2
维生素測評：物流速度快，包装完好，好评好评好评！！！
维生素買家：l**生
维生素套餐：60片x1盒酸甜咀嚼宝宝爱吃【标准装】-MegaFood男性活性复合维生素60片 维B矿物质营养vb硒锌男友力精力
维生素測評：包装不错哦。
维生素買家：赵**0
维生素套餐：全家补钙1瓶00粒-【直播】善存海外女士/男士复合维生素200粒*2
维生素測評：补钙效果刚刚滴，回头客了，好评。
瀏覽“吃什么是补维生素d的”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：维生素d的过多过少的症状
下一篇：维生素a都有哪些作用
