哪些水果含维生素b比较高
若安好维生素:哪些水果含维生素b比较高
维生素b是一组水溶性维生素,包括b1(硫胺素)、b2(核黄素)、b3(烟酸)、b5(泛酸)、b6(吡哆醇)、b7(生物素)、b9(叶酸)和b12(钴胺素)。虽然水果中的维生素b含量不如谷物、肉类和乳制品高,但还是有一些水果含有一定量的维生素b。以下是一些维生素b含量较高的水果:
若安好维生素:哪些水果含维生素b比较高一、 草莓:草莓含有丰富的维生素b3(烟酸)。
若安好维生素:哪些水果含维生素b比较高二、 橙子:橙子是维生素b1(硫胺素)的一个良好来源。
若安好维生素:哪些水果含维生素b比较高三、 蓝莓:蓝莓含有一定的维生素b6。
若安好维生素:哪些水果含维生素b比较高四、 苹果:苹果虽然维生素b含量不高,但作为日常饮食的一部分,可以提供一些维生素b。
若安好维生素:哪些水果含维生素b比较高五、 梨:梨含有少量的维生素b2(核黄素)。
需要注意的是,水果中的维生素b含量相对较低,如果想要获得足够的维生素b,建议结合全谷类、肉类、豆类等食物来保证营养均衡。如果你有特定的维生素b需求,可能需要通过维生素b复合补充剂来满足。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:t**7
维生素套餐:再送驼乳钙片1瓶【5瓶装4-17岁疗程装】助力追赶成长
维生素测评:挺好的和药店一样。价钱不贵准备再买几盒
维生素买家:万**您
维生素套餐:D滴剂(含育儿课程)
维生素测评:孩子最近去检查身体了,我觉得需要补补钙元素了,快递还可以,不慢
维生素买家:权**f
维生素套餐:5盒超值装(孩子成长有动力)
维生素测评:日常补充吃的,现在孩子大了都是喜欢嚼着吃,味道蛮好,孩子很愿意吃这个
维生素买家:倪**翩
维生素套餐:00粒钙+120粒钙+100片氨基酸片
维生素测评:很好的,大家放心买吧,第5次购买了
维生素买家:c**9
维生素套餐:400U*60粒x2盒+12粒盒
维生素测评:一家人都要吃,囤了不少
浏览“哪些水果含维生素b比较高”的人还阅读了
与本文相关的文章