哪些食物是含维生素d的
若安好维生素：哪些食物是含维生素d的
维生素d是一种脂溶性维生素，对于人体健康非常重要，因为它有助于钙和磷的吸收，维持骨骼健康。以下是一些富含维生素d的食物：
若安好维生素：哪些食物是含维生素d的一、 **鱼类**：如鲑鱼（三文鱼）、鳕鱼、鲭鱼、沙丁鱼和鲈鱼等，它们含有丰富的维生素d，尤其是经过日光照射后制成的烟熏鱼。
若安好维生素：哪些食物是含维生素d的二、 **鱼肝油**：这是一种天然的维生素d来源，可以直接食用或者添加在食品中。
若安好维生素：哪些食物是含维生素d的三、 **鸡蛋**：特别是蛋黄，含有一定的维生素d。
若安好维生素：哪些食物是含维生素d的四、 **奶制品**：如牛奶、酸奶、芝士和强化的橙汁，通常会添加维生素d，特别是在美国和加拿大。
若安好维生素：哪些食物是含维生素d的五、 **某些植物性食品**：一些强化的谷类食品、豆腐和某些植物奶（如杏仁奶）也会添加维生素d。
若安好维生素：哪些食物是含维生素d的六、 **蘑菇**：在阳光照射下，蘑菇可以自行产生维生素d，特别是香菇。
若安好维生素：哪些食物是含维生素d的七、 **某些肉类**：虽然不多，但牛肉和猪肉也可能含有少量维生素d。
若安好维生素：哪些食物是含维生素d的八、 **补充剂**：如果你的饮食中缺乏维生素d，可能需要通过维生素d补充剂来补充。
请注意，尽管这些食物富含维生素d，但每个人的推荐摄入量可能因年龄、性别、健康状况等因素而异。如果你担心维生素d不足，最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**3
维生素套餐：无蔗糖乳酸菌0瓶原味礼盒-2盒双鲸维生素AD滴剂50粒一岁以上婴儿童预防佝偻病补钙
维生素测评：卖家发货很快，这个孩子喜欢喝，酸酸甜甜的，日期也很好，客服很热情还会回购
维生素买家：w**7
维生素套餐：90片x1盒+可可康葡萄糖酸钙锌口服溶21支-【香菇来了】NatureMade天维美维生素D3孕妇中老年VD钙吸收
维生素测评：和医院一样还实惠
维生素买家：l**y
维生素套餐：血橙B族复合维生素【1瓶100片】-汤臣倍健多种维生素复合矿物质片中老年人型B族银色多维礼盒装B族
维生素测评：物美价廉的好物，一瓶有很多，可以吃一段时间了。
维生素买家：t**0
维生素套餐：维生素C1瓶-21金维他维生素矿物质片中老年女性复合abcd烟酰胺叶酸钙铁锌硒镁
维生素测评：非常不错，非常的非常有用，这个价格买的还是稍微发货的快，特别满意
维生素买家：婷**9
维生素套餐：本品盒装-VitPlus+妈妈营养条补充氨糖鱼油钙维D维生素120粒中老年
维生素测评：上次一直吃的这个吃了好几个月了小孩一直不扎牙去医院说缺钙这个吃了那么久没效果不说还耽误了小孩的成长买给侄子的今天一问去医生说缺钙一直吃的这个补钙的还有促进钙吸收的结果没效果真是白**还不退真是气*
浏览“哪些食物是含维生素d的”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b族蔬菜有哪些
下一篇：钙和维生素k的作用
