请问维生素d的蔬菜有哪些
若安好维生素:请问维生素d的蔬菜有哪些
维生素d主要来源于日光照射皮肤产生,食物中的维生素d含量相对较少。不过,一些蔬菜和食品含有一定的维生素d,虽然不如阳光直接合成的维生素d丰富,但也能提供一定量。以下是一些含有维生素d的蔬菜:
若安好维生素:请问维生素d的蔬菜有哪些一、 香菇:在阳光照射下,香菇可以产生维生素d2,这是唯一可以在植物中自然产生的维生素d形式。
若安好维生素:请问维生素d的蔬菜有哪些二、 海藻类(如紫菜、海带等):海藻类富含维生素d,尤其是经过阳光照射后的海产品,维生素d含量会增加。
若安好维生素:请问维生素d的蔬菜有哪些三、 沙丁鱼、鲑鱼、鲭鱼、鳗鱼等富含维生素d的鱼类:这些是维生素d的良好来源,特别是野生的或在阳光充足的海域捕捞的鱼类。
若安好维生素:请问维生素d的蔬菜有哪些四、 牛奶和奶制品:一些强化了维生素d的牛奶和酸奶,以及一些芝士和黄油也含有一定量的维生素d。
若安好维生素:请问维生素d的蔬菜有哪些五、 鸡蛋:部分鸡蛋也可能含有维生素d,这取决于母鸡的食物来源。
请注意,尽管这些蔬菜和食品含有维生素d,但它们提供的维生素d通常不足以满足人体日常需求。如果你需要补充维生素d,还是建议多晒太阳或者选择专门的维生素d补充剂。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:小**0
维生素套餐:1瓶100粒【仅发1瓶】-elevit/爱乐维孕妇钙片维d孕中期柠檬酸维生素d钙成人青少年补钙
维生素测评:领券买的,怀孕后有颈纹,所以想用维E来敷脖子,这么便宜,随便用不心疼
维生素买家:c**3
维生素套餐:【热卖瓶】正梅+柠檬+薄荷-高钙片长高青少年14岁16以上搭赖氨酸生长素18岁男女维生素d激素
维生素测评:口感味道:宝贝不错哦,谢谢店家送的小礼物。好评
维生素买家:包**看
维生素套餐:【60粒】2盒装-液体钙维生素D软胶囊青少中老年人成年钙片男女碳酸补钙骨质疏松
维生素测评:一只都认这个牌子,孩子很喜欢吃,支持正品
维生素买家:b**l
维生素套餐:体验装(磨牙哭闹不发愁)-500粒 液体钙维生素d3钙片中老年人补钙成人女性男性成年老人高钙
维生素测评:回购吃着看吧
维生素买家:y**7
维生素套餐:百香果味(新推出的)-禾博士钙D软胶囊维生素D液体钙片碳酸钙中老年成年男女性补钙正品
维生素测评:收到了,一直吃的这家的VC很不错。
浏览“请问维生素d的蔬菜有哪些”的人还阅读了
与本文相关的文章