请问维生素d的蔬菜有哪些
若安好维生素:请问维生素d的蔬菜有哪些
维生素d主要来源于日光照射皮肤产生,食物中的维生素d含量相对较少。不过,一些蔬菜和食品含有一定的维生素d,虽然不如阳光直接合成的维生素d丰富,但也能提供一定量。以下是一些含有维生素d的蔬菜:
若安好维生素:请问维生素d的蔬菜有哪些一、 香菇:在阳光照射下,香菇可以产生维生素d2,这是唯一可以在植物中自然产生的维生素d形式。
若安好维生素:请问维生素d的蔬菜有哪些二、 海藻类(如紫菜、海带等):海藻类富含维生素d,尤其是经过阳光照射后的海产品,维生素d含量会增加。
若安好维生素:请问维生素d的蔬菜有哪些三、 沙丁鱼、鲑鱼、鲭鱼、鳗鱼等富含维生素d的鱼类:这些是维生素d的良好来源,特别是野生的或在阳光充足的海域捕捞的鱼类。
若安好维生素:请问维生素d的蔬菜有哪些四、 牛奶和奶制品:一些强化了维生素d的牛奶和酸奶,以及一些芝士和黄油也含有一定量的维生素d。
若安好维生素:请问维生素d的蔬菜有哪些五、 鸡蛋:部分鸡蛋也可能含有维生素d,这取决于母鸡的食物来源。
请注意,尽管这些蔬菜和食品含有维生素d,但它们提供的维生素d通常不足以满足人体日常需求。如果你需要补充维生素d,还是建议多晒太阳或者选择专门的维生素d补充剂。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:z**3
维生素套餐:买2送1(发瓶)-沿寿LIFE维生素B12甲钴胺修复营养大脑神经成人vb片正品
维生素测评:日期新鲜,性价比高,全家都在吃,效果很好!
维生素买家:黄**大
维生素套餐:多维男士120片-美国进口弗曼康FIUMNC多种综合复合型维生素b族胶囊b12生物素成人
维生素测评:便宜超值,正品确认,值得购买
维生素买家:q**a
维生素套餐:中老年男士银片275粒-【交个朋友】Swisse复合维生素B族男女性多种营养烟酰胺维C钙铁锌
维生素测评:一致信赖这个品牌的复合维生素,多年一贯坚持吃它,身体调理的效果显著,继续钟爱它,不离不弃!
维生素买家:吴**z
维生素套餐:【女性专属】买1送1多维90粒盒-江中多维元素片2190片复方维生素多维维生素片21儿童女士男士儿童
维生素测评:家里长辈做手术了,从买了很多的营养品,其中就有这个siss的复合维生素,做手术还是要全面补充一下,相信的品质和速度。
维生素买家:v**1
维生素套餐:银善存中老年男士多种维生素矿物质片160粒1盒-善存男性b族多种维生素复合片22种营养80片vc锌硒烟酰胺正品
维生素测评:第一次买的不知如何先好评吧
浏览“请问维生素d的蔬菜有哪些”的人还阅读了
与本文相关的文章